Berkongsi Cerita: Sakit Jantung Pembunuh Utama

Umum mengetahui penyakit jantung menjadi pembunuh utama negara. Saban tahun statistik penghidap jantung meningkat berikutan kurangnya penjagaan kesihatan seperti tidak mengamalkan senaman dan pengambilan makanan tidak sihat.

Statistik Kementerian Kesihatan menunjukkan, penyakit jantung penyebab kematian nombor satu di Malaysia yang merangkumi 16.5 peratus kematian di hospital sepanjang 2008.

Malah, anggaran penyakit jantung koronari di negara ini adalah 40,000 kes baru setiap tahun bagi 28 juta penduduk dan kematian akibat penyakit ini dikatakan 2.5 kali ganda lebih tinggi berbanding kanser dalam kalangan wanita.

Perunding Kardiologi Pusat Perubatan Tropicana, Dr Haizal Haron Kamar berkata, golongan wanita tidak terkecuali mendapat penyakit jantung, tetapi hanya lambat berbanding lelaki.

"Risiko wanita mendapat sakit jantung lebih rendah berbanding lelaki. Ini disebabkan wanita dilindungi estrogen tinggi ketika masih subur berupaya mengelakkan mereka diserang penyakit itu.

"Risiko serangan jantung sebenarnya sama, baik bagi lelaki dan wanita. Bagaimanapun, faktor paling tinggi menyumbang kepada penyakit jantung ialah diabetes mellitus (gangguan metabolisme karbohidrat apabila gula dalam tubuh tidak dioksidasikan untuk menghasilkan tenaga kerana kekurangan hormon pankreas insulin yang menjadi 'ibu' kepada penyakit kardiovaskular," katanya ketika ditemui di pusat perubatan itu, baru-baru ini.

Dianggarkan, pada 2030, seramai 23 juta penduduk mati akibat penyakit ini. Selain itu golongan kanak-kanak tidak terkecuali mendapat penyakit ini sejak masih dalam kandungan hingga lahir.

Menurutnya, antara punca seseorang mudah mendapat serangan jantung ialah merokok, kurang melakukan aktiviti fizikal serta mengamalkan diet tidak sihat seperti mengamalkan pemakanan tidak seimbang.

"Serangan penyakit jantung antara lelaki dan wanita berbeza. Ada yang kebas tangan kiri hingga bahagian tengkuk, manakala sebahagian pula pada bahagian tengah dada.

"Fakta serta salah tanggapan menjadi punca sakit jantung kekal di kedudukan nombor satu sebagai penyakit yang meragut nyawa wanita Malaysia.

"Bukan setahun dua, sebaliknya sejak 10 tahun lalu kebanyakan mangsa tidak mendapat rawatan pantas dan tepat, selain tidak tahu punca utama serangan penyakit itu," katanya.

Info

Kaedah kawal kolesterol

HDL (kolesterol baik)
LDL (kolesterol jahat)
Bagi kesihatan jantung yang baik, tinggikan HDL dan rendahkan pengambilan LDL. Lebih banyak bersenam, lebih tinggi HDL seseorang

Kaedah kawal penyakit jantung

Ambil makanan berserat seperti gandum dan bijirin
Banyakan makan ikan atau minyak ikan
Amalkan kaedah masakan seperti kukus dan bukan goreng
Elak santan (santan adalah minyak paling teruk untuk kesihatan)
Elak kerap mengambil daging merah
Elak pengambilan telur secara kerap, terutama telur burung
Elak makanan segera

Tanda serangan

Sakit dada
Sesak nafas
Pening kepala
Jantung berdebar

Punca

Usia - Risiko tinggi selepas menopaus.
Kolesterol berlebihan.
Tekanan darah tinggi.
Merokok.
Gaya hidup di bawah tekanan tinggi.
Lemak berlebihan. Ukuran lilit pinggang melebihi 80 sentimeter meningkatkan risiko sakit jantung.
Kurang bersenam.
Kencing manis atau diabetes.
Sejarah keluarga.

Faktor

Asap rokok

Mempercepatkan pembekuan darah.
Menggalakkan pemendapan lemak pada dinding saluran darah.
Mengurangkan bekalan oksigen ke jantung.
Tekanan.
Degup jantung dan tekanan darah akan meningkat jika seseorang itu mengalami tekanan perasaan.

Kandungan lemak tinggi

Lebih tinggi kandungan lemak, lebih berbahaya. Makanan yang tinggi lemak termasuk mentega, minyak sapi dan daging.

Kurang bersenam

Senaman penting untuk menguatkan jantung. Ia juga mampu memperbaiki pengaliran darah ke jantung.

Darah Tinggi

Darah tinggi menggalakkan berlakunya penyempitan saluran darah. Jantung 'terpaksa' mengepam lebih kuat untuk menyalurkan darah melalui saluran yang sempit. Lebih tinggi tekanan darah, lebih besar peluang diserang sakit jantung.